5 Akibat Terlalu Sering Begadang
5 Akibat Terlalu Sering Begadang
Sobat Blogger , disini ada yang suka begadang atau ngga tidur malam ? Tau kah kalian kalau terlalu sering begadang dapat menimbulkan berbagai penyakit ? Bahkan diantaranya ada penyakit yang sangat berbahaya. Kali ini saya akan menjelaskan 5 hal yang dapat ditimbulkan akibat terlalu sering begadang. ocree let's start ...
1. Rentan Mengalami Kecelakaan
Tahukah anda kecelakaan kecelakaan besar dalam sejarah seperti Kecelakaan nuklir di Three Mile Island, Tumpahan minyak di Exxon Valdes ,serta Peristiwa Chernobyl ? Bahkan Peristiwa tersebut sampai dijadikan film. Faktor terbesar yang mendasari terjadinya kecelakaan tersebut adalah kelalaian para pekerja karena mengantuk.
Bila anda terlalu sering begadang maka akan sangat mungkin timbul rasa kantuk ketik anda bekerja atau berkendara ,atau apapun itu yag justru dapat mencelakakan anda sendiri dan orang lain. Kita saja dapat melihat di berbagai negara berapa banyak kematian yang di sebabkan rasa kantuk saat berkendara.
Studi juga menunjukan kurangnya jam serta kualitas tidur dapat menyebabkan kecelakaan dan cedera dalam pekerjaan.
2. Sulit Berkonsentrasi
Tidur dengan porsi dan kualitas yang baik dapat meningkatkan dan melancarkan fungsi kerja otak dan memperlancar proses belajar serta berfikir sehingga dapat berkonsentrasi dalam melakukan sesuatu. Dan dengan terlalu banyak begadang akan dapat merusak hal hal tersebut.
Konsentrasi ,Kemampuan Berfikir ,dan Kewaspadaan akan berkurang apabila terlalu sering begadang, Selain itu juga kurangnya tidur akan membuat anda mengingat segala hal yang telah terjadi dan anda rasakan di siang harinya.
3.Memicu Terjadinya Banyak Penyakit
Seperti yang sudah saya sebutkan diatas bahwa begadang dapat menyebabkan berbagai penyakit dan diantaranya terdapat berbagai penyakit serius yaitu :
- Serangan Jantung
- Diabetes
- Tekanan Darah Tinggi
- Stroke
- Gagal Jantung
Agar dapat terhindar dari penyakit penyakit tersebut maka anda harus menerapkan pola hidup sehat dengan pola tidur yang teratur dan sesuai porsinya.
4. Menurunkan Gairah Seksual
Didasarkan pada kepercayaan para ahli bahwa terlalu sering begadang dapat menurunkan libido dan mengurangi ketertarikan kepada hubungan seksual. Yang menjadi alasan berkurangnya gairah seksual ini adalah akibat rasa kantuk dan rasa lelah yang pasti ditimbulkan akibat begadang. Hal ini tidak hanya terjadi pada pria tetapi dapat pula terjadi pada wanita.
5. Melemahkan Sistem Imun Tubuh
Pada saat kita tertidur maka tubuh akan memproduksi sitokin , yang membantu tubuh kita unutk melawan penyakit , Virus ,dan bakteri. Sitokin ini juka akan membantu anda agar mudah tertidur sehingga tidur anda menjadi berkualitas dan sistem imun anda dapat memberikan energi agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.
Apabila anda terlalu sering begadang maka sistem imun tubuh atau sistem kekebalan tubuh tidak akan bisa bekerja secara maksimal. Akibatnya tubuh akan mudah terserang penyakit dan tubuh akan mudah lemas.
Itu tadi akibat akibat yang dapat timbul dengan kita sering begadang. Semoga penjelasan saya di atas dapat membuat kita semakin sadar akan kesehatan kita. Terimakasih bagi yang sudah membaca dan sampai jumpa di blog selanjutnya ... Salam Literasi ...
Komentar
Posting Komentar